Quà mùng 8/3 cho mẹ ý nghĩa và độc đáo nhất

Dù bận rộn đến mấy thì bận cũng cố gắng nhớ có quà mùng 8/3 cho mẹ nhé. Bạn sẽ làm mẹ bất ngờ và cảm động trước tình cảm chân thành của bạn.

Năm nào cũng vậy, cứ nói đến quà tặng cho bà, cho mẹ và các bạn gái thì có một thứ mà các đấng mày râu không thể nào quên đó là một bó hoa xinh xắn đi cùng món quà, sau đây là một số gợi ý về quà 8-3 cho mẹ với những món quà có tính sáng tạo, mới mẻ và độc đáo các.

1- 1 Tấm thiệp

Đối với các bà mẹ, tình yêu thương và sự kính trọng từ đứa con mới là món quà quý giá nhất. Vì thế, nếu bạn không có khả năng về tài chính, chỉ cần một tấm tiệp nhỏ ghi dòng chữ “Con yêu mẹ” cũng đủ khiến bà cảm động. Hãy thêm một bong hồng vào tấm thiệp nếu mẹ của bạn là người yêu thiên nhiên và hoa.

2- 1 Bó hoa

Hoa là một món quà truyền thống nhất từ trước đến nay. Và nếu mẹ bạn là người thích hoa thì đây là một ý tưởng tuyệt vời. Điều lưu ý là bạn nên chọn loài hoa mè mẹ yêu thích nhất.

3- 1 Chậu Cây cảnh

Nếu mẹ của bạn là người nghiện làm vườn, hãy tặng bà những chậu cây cảnh.

4- Sách nấu ăn

Một cuốn sách với những công thức chế biến món ăn mới lạ, độc đáo sẽ là món quà tuyệt với dành cho những bà mẹ nội trợ. Mẹ bạn sẽ chẳng phải đau đầu khi tìm kiếm những công thức nấu ăn cho những bữa tiệc gia đình nhờ cuốn sách mà con mình tặng.

5- Nước hoa

Bất kỳ phụ nữ nào cũng thích nước hoa cả. Vì vậy, bạn nên chọn mua loại nước hoa mà mẹ yêu thích để tặng bà nhân ngày Quốc tế phụ nữ.

6- Kẹo và bánh ngọt

Đây là ý tưởng an toàn, bởi phụ nữ ai cũng thích những thứ ngọt ngào. Tuy nhiên nếu mẹ bạn mắc bệnh tiểu đường hoặc đang theo đuổi chế độ ăn kiêng thì tuyệt đối đừng tặng bà những món quà này.

7- Vật dụng gia đình

Nếu bạn có khả năng tài chính , hãy mua cho mẹ những vật dụng cần thiết mà nhà bạn chưa có như máy giặt, máy hút bụi, lò vi song…

8- Phụ kiện

Túi xách, đồng hồ hay dây chuyền đều là những ý tưởng quà tặng không tồi dành cho mẹ nhân ngày 8/3 này. Hãy chọn món phụ kiện nào mà mẹ bạn thích nhất.

9- Coupon miễn phí

Những phiếu mua sắm, vé xem phim hay phiếu spa cũng là một ý tưởng hay bởi vì mẹ bạn có thể thỏa sức lựa chọn những gì mà bà thích.

10- Tour du lịch trọn gói

Khi chuẩn bị tặng mẹ món quà tuyệt vời như tour du lịch trọn gói, bạn hãy cân nhắc đến sở thích và lựa chọn của bà. Hãy tạo cho mẹ thời gian nghỉ ngơi, thư giãn và ngắm cảnh sau cả năm làm việc căng thẳng.

Đây là những món quà tặng mẹ 8/3, chắc chắn những món quà này sẽ làm cho mẹ bạn xúc động đến rơi lệ.

Tâm sự của nàng dâu lần đầu ăn Tết cùng mẹ chồng khó tính

Lần đầu tiên tôi mới cảm nhận được, vì sao bà lại nghiêm khắc với tôi như vậy. Bà cũng có nỗi khổ, áp lực của riêng mình.

Thú thật tôi và mẹ chồng khắc tuổi nhau, nên trong cuộc sống thường xuyên có những va chạm. Ngay từ khi tôi yêu con trai bà, bà đã lên tiếng phản đối kịch liệt, cơ bản vì gia đình bà có của ăn của để, lại có duy nhất một cậu con trai. Nên làm gì bà cũng nghĩ xa cho con. Khi anh nói, anh muốn cưới tôi bà đã tìm tận nơi xin tôi buông tha cho anh.

Tôi đã rất buồn trước những lời của bà nói “Nói thật với cháu, con trai bác sướng quen rồi. Giờ lấy vợ gia đình thôn quê, không bề thế bác chỉ sợ nó khổ thôi. Cháu với nó không hợp nhau, nên bác xin cháu buông tha cho nó, để nó tìm mối khác”. Tôi cũng nói thẳng rằng “Do anh ấy cứ theo cháu chứ cháu đâu có tán tỉnh anh ấy như bác nghĩ đâu”.

Nói cả nghìn lần, giải thích không ít nhưng bà vẫn nghĩ là do tôi. Cuối cùng, khi tôi mang thai được 2 tháng, bà đã đồng ý cưới. Nhưng từ hôm đó, bà tỏ ra rất ghét tôi. Mỗi câu tôi nói, bà đều dị ứng và cho rằng tôi đang khoác lác. Bất kỳ điều gì tôi làm bà cũng không hài lòng. Tóm lại, bà ghét toàn bộ con người tôi.

Mới đầu, tôi đối với bà rất bình thường, nhưng sau những gì bà nói, bà làm với tôi, với gia đình tôi, tôi dần cảm thấy dị ứng và cũng có thái độ không vừa lòng với bà. Dù không sống cùng mẹ chồng nhưng khoảng cách giữa chúng tôi là rất lớn. Tôi thật sự thấy rằng, bản thân tôi không thể hòa hợp với bà.

Lần đầu tiên tôi thấy thương mẹ chồng tới vây, tôi không ngờ bà cũng có nỗi khổ riêng như thế. (Ảnh minh họa).

Không chỉ có mẹ chồng, mà bố chồng tôi cũng vô cùng khó tính, suốt ngày xét nét con dâu. Làm bất kỳ điều gì ông cũng để ý. Mấy hôm ông ra chơi thấy cái gì không vừa mắt ông lại kêu lên. “Bố bảo này, làm dâu con nên ý tứ. Nấu ăn cũng nêm vừa vừa thôi, canh gì mà mặn thế”. “Rửa bát thì rửa kỹ rồi dội lại chỗ vòi, chứ sao úp liền vậy”, “con gái nên cười ít thôi, đi nhẹ nhàng…”.

Tôi cứ nghĩ mình là người phụ nữ khổ nhất thế gian, nhưng nào ngờ cái Tết đầu tiên về quê chồng tôi mới hiểu, đâu chỉ mình tôi khổ. Hai tuần ở cùng bố mẹ chồng là hai tuần tôi chứng kiến bao nhiêu điều ngang trái. Bố chồng không chỉ xét nét mình tôi, mà ngay cả người phụ nữ ở cạnh ông cũng phải chịu bao nhiêu khổ cực.

Hễ mẹ chồng làm cái gì không vừa mắt là ông đều lên tiếng “Bà làm cái gì vậy”, “Mỗi ở nhà nội trợ mà làm không xong”, “Trứng rán sao không vàng gì vậy? Tôi không ăn đâu”,… Trước thái độ của bố chồng, mẹ chồng tôi chỉ biết im lặng, nhún nhường dỗ dành ông. Thậm chí, nếu mẹ chồng chẳng may quên điều gì cũng bị ông nhắc nhở, mắng cho tới tấp.

Tôi nhìn thấy bà luống cuống mà thương lắm. Lần đầu tiên tôi mới cảm nhận được, vì sao bà lại nghiêm khắc với tôi như vậy. Bà cũng có nỗi khổ, áp lực của riêng mình. Bà nói “Tết này có con dâu, nên mẹ đỡ phải một mình, chứ mọi năm làm tới 30 tết cũng chưa xong hết việc. Con xem, bố con chỉ ngồi xem ti vi và nói thôi”.

Chiều hôm 29 Tết, tôi thấy bà khệ nệ xách về một cành đào. Mới nhìn thấy bố chồng tôi đã hỏi giá bao nhiêu. Xong rồi ông cầm cành đào ném thẳng ra sân, chê đắt, chê xấu không có lộc lá gì “Nhìn cái cành đào này mà cũng mua cho được. Phí tiền”. Nói rồi, ông phóng xe đi mua một cây quất khác về. Mẹ chồng im lặng ra sau giếng ngồi khóc một mình.

Tới đây tôi khẳng định, bố chồng thật sự quá quắt, bất kỳ điều gì ông nói ông làm cũng đều xuất phát từ ý kiến cá nhân. Ông có lối sống áp đặt khiến cho người nào nhìn vào cũng cảm thấy khó chịu. Các chị em phía nhà chồng tôi ai cũng khen mẹ chồng rằng “Sao chị/em giỏi chịu đựng ông T vậy?”. Bà nghe thế cũng chỉ biết lắc đầu “Cái số tôi nó đã vậy rồi”.

Từ hôm nhận thấy nỗi khổ của mẹ chồng, tôi đã có sự cảm thông với bà hơn. Hai mẹ con thường xuyên trao đổi nói chuyện. Lần đầu tiên tôi cảm nhận được những giây phút gần gũi với mẹ chồng tới vậy. Tôi đã đề nghị với chồng, ra Tết đón bà ra ở hai tuần để đưa bà đi du lịch, mua sắm. Bởi tôi biết, phải tới mấy chục năm rồi, bà chưa hề có một chuyến du lịch hay một bộ quần áo mới.

Tôi không biết mình làm thế có quá đáng với bố chồng không, nhưng tôi nghĩ bà cũng cần được nghỉ ngơi, tĩnh dưỡng. Nếu tôi là bà chắc tôi cũng không chịu nổi mà sống ly thân lâu lắm rồi. Bởi cá tính của tôi không cho phép những điều như vậy xảy đến trong cuộc sống của mình.

Theo ĐSPL

Cách chọn váy cưới lệch vai thật ‘chuẩn’

Thiết kế bất đối xứng độc đáo của chiếc váy lệch vai sẽ khoe được nét mềm mại, gợi cảm nhưng cũng dễ làm lộ nhược điểm ‘màn hình phẳng’.

Váy cưới lệch vai tuy không phải là kiểu dáng dễ mặc nhưng luôn là một trong những xu hướng được lòng các cô dâu bởi sự điệu đà, nữ tính. Với thiết kế độc đáo, chiếc váy này sẽ giúp cô dâu trở nên nổi bật và đặc biệt trong ngày trọng đại. Lựa chọn váy cưới lệch vai, cô dâu cần lưu ý tới màu sắc, kết hợp phụ kiện, trang điểm, kiểu họa tiết trang trí… để vừa thể hiện gu thời trang tinh tế vừa tôn vóc dáng.

Váy cưới hiện nay đa dạng về màu sắc nhưng với thiết kế để hở một khoảng vai rộng, cô dâu nên chọn váy cưới hài hòa với nước da để tạo sự thanh lịch, nhẹ nhàng. Nguyên tắc này ngược với cách chọn váy lệch vai thường ngày hay đi dự dạ hội. Ngoài ra, để thu hút sự chú ý và nổi bật hơn, cô dâu có thể kết hợp thêm một chiếc thắt lưng có độ rộng vừa phải, tạo điểm nhấn cho vòng hai.

Đối với đồ trang sức, mặc dù không cần sử dụng dây chuyền, vòng cổ nhưng một đôi khuyên tai dạng mảnh sẽ tăng thêm nét mềm mại, điệu đà cho tổng thể. Cùng với đó, cô dâu nên chọn giày hoặc sandal gót nhọn và để tóc xoăn xõa, tóc búi trễ thay vì vấn cao, tạo sự trẻ trung.

Váy cưới đính hoa to bản ở một bên vai vừa là điểm nhấn nổi bật vừa giúp cô dâu trông đầy đặn hơn.

Cô dâu chọn những chiếc váy xếp ly hay đính hoa nổi 3D trước ngực để giấu nhược điểm vòng một khiêm tốn.

Trong khi đó, nếu cô dâu có bờ vai thô và bắp tay to thì cần tránh mặc váy cưới lệch vai, trễ vai.

Mẫu váy cưới đính hoa 3D trên thân và tùng váy đang là xu hướng nổi bật được cô dâu yêu thích.

Phần vai áo sử dụng đúng loại vải ren đắp trên thân váy để tạo sự thống nhất, mềm mại cho tổng thể.

Váy cưới lệch vai thường được may bằng chất liệu mềm, mỏng như voan, ren để tạo phong cách bay bổng, lãng mạn.

Chiếc váy được thiết kế trên nguyên tắc tạo phom bất đối xứng cả ở vai và tùng váy độc đáo là gợi ý cho cô dâu thích sự cầu kỳ.

Nếu sở hữu vóc dáng chuẩn, cô dâu có thể chọn váy lệch vai ren trơn để khoe được ưu điểm.

Chiếc dây lưng nhỏ nhắn là điểm nhấn đặc biệt, đồng thời giúp kiến tạo số đo ba vòng cân đối.

Váy cưới có phần vai lệch là một dải ren đơn giản, đối lập với tùng váy bồng bềnh nhiều lớp, tránh sự rườm rà, rối mắt.

Cô dâu dáng người gầy có thể chọn váy may bằng chất liệu bóng để tạo cảm giác thân hình đầy đặn hơn.

Theo Ngôi sao

Lịch sử và ý nghĩa ngày Quốc tế Phụ nữ mùng 8/3

Cứ đến ngày 8/3 hàng năm, phụ nữ trên toàn thế giới lại được cả nhân loại tôn vinh. Hãy cùng ôn lại lịch sử của ngày Quốc tế Phụ nữ 8/3 để hiểu thêm về ngày này.

1. Lịch sử ngày Quốc tế Phụ nữ 8/3:

Lịch sử ngày 8/3 bắt đầu từ phong trào của nữ công nhân ngành dệt nước Mỹ vào cuối thế kỳ XIX. Ngày 8/3/1857, các công nhân ngành dệt đứng dậy chống lại những điều kiện làm việc khó khăn và tồi tàn của họ tại thành phố New York. Hai năm sau, cũng trong tháng 3, các nữ công nhân Hoa Kỳ trong hãng dệt thành lập công đoàn đầu tiên đã được bảo vệ và giành được một số quyền lợi.

Khoảng 50 năm sau, ngày 8/3/1908, 15.000 phụ nữ diễu hành trên các đường phố New York đòi tăng lương, giảm giờ làm việc và hủy bỏ việc bắt trẻ con làm việc. Sau đó, Đảng Xã hội Hoa Kỳ tuyên bố Ngày Quốc tế Phụ nữ là ngày 28/2/1909.

Lịch sử ngày 8/3 bắt đầu từ phong trào của nữ công nhân ngành dệt nước Mỹ.

Tuy nhiên, đến ngày 8/3/1910, tại Hội nghị phụ nữ do Quốc tế thứ 2 (Quốc tế Xã hội chủ nghĩa) tổ chức, 100 đại biểu phụ nữ thuộc 17 nước đòi quyền bầu cử cho phụ nữ. Chủ tịch Hội nghị là bà Clara Zetkin, phụ nữ Đức, đã đề nghị chọn một ngày quốc tế phụ nữ để nhớ ơn những phụ nữ đã đấu tranh trên toàn thế giới. Hội nghị đã quyết định chọn ngày 8/3 làm Ngày Quốc tế Phụ nữ, ngày đoàn kết đấu tranh của phụ nữ với những khẩu hiệu: “Ngày làm việc 8 giờ”, “Việc làm ngang nhau”, “Bảo vệ bà mẹ và trẻ em”.

2.Ý nghĩa ngày Quốc tế Phụ nữ 8/3:

Từ đó, ngày 8/3 hàng năm trở thành ngày đấu tranh chung của phụ nữ lao động trên toàn thế giới, là biểu dương ý chí đấu tranh của phụ nữ khắp nơi trên thế giới đấu tranh vì độc lập dân tộc, dân chủ, hòa bình và tiến bộ xã hội; vì quyền lợi hạnh phúc của phụ nữ và nhi đồng.

Ở nước ta, vào ngày 8/3 còn là dịp kỷ niệm cuộc khởi nghĩa Hai Bà Trưng, hai vị nữ anh hùng đầu tiên của dân tộc đã có công đánh đuổi giặc ngoại xâm, giữ nguyên bờ cõi, giang sơn đất Việt.

Mùa xuân năm 40, Hai Bà Trưng đã phất cờ khởi nghĩa và nhận được sự hưởng ứng nhiệt liệt của các Lạc hầu, Lạc tướng, của những người yêu nước ở khắp các thị quận và đông đảo lực lượng là phụ nữ tham gia khởi nghĩa.

Được sự ủng hộ đông đảo của các lực lượng, cuộc Cuộc khởi nghĩa của Hai Bà Trưng đã lan rộng khắp nơi. Dưới sự lãnh đạo tài tình của Hai Bà Trưng, cuộc khởi nghĩa đã giành thắng lợi, đập tan chính quyền đô hộ, buộc tướng Tô Định phải cải trang, cắt tóc, cạo râu trốn về nước.

Sau cuộc khởi nghĩa thắng lợi, Bà Trưng Trắc được các tướng lĩnh và nhân dân suy tôn làm vua. Bà lên ngôi và lấy niên hiệu là Trưng Nữ Vương; đóng đô ở Mê Linh (huyện Mê Linh – tỉnh Vĩnh Phúc ngày nay).

Năm 42, nhà Hán lại kéo quân sang xâm lược nước ta. Hai Bà lại một lần nữa ra quân, phất cờ khởi nghĩa, bảo vệ đất nước. Tuy nhiên, do chênh lệch thế lực với địch quá lớn nên cuộc khởi nghĩa chỉ kéo dài 2 năm. Hai Bà đã hy sinh anh dũng để bảo vệ dân tộc.

Thắng lợi cuộc khởi nghĩa của Hai Bà trưng được đánh giá là một bản anh hùng ca bất diệt, thể hiện ý chí độc lập và niềm tự hào dân tộc. Đồng thời, cuộc khởi nghĩa cũng là một minh chứng cho sức mạnh của phụ nữ Việt Nam trong lịch sử nhân loại trong sự nghiệp xây dựng và bảo vệ Tổ quốc.

Tại Việt Nam, để thể hiện sự tôn vinh những người phụ nữ, một nửa thế giới, người ta thường tổ chức rất trang trọng, tràn ngập hoa và những lời chúc tốt đẹp. Ngày 8/3 cũng là ngày nam giới thể hiện sự chăm sóc yêu thương cho người phụ nữ mà họ yêu quý.

Trong 365 ngày của một năm, phụ nữ có riêng một ngày để được xã hội quan tâm và bù đắp những thiệt thòi, vất vả trong cuộc sống. Họ luôn âm thầm hy sinh và chịu đựng để xây dựng hạnh phúc gia đình. Vì vậy, họ xứng đáng nhận được sự tôn trọng và quan tâm hơn nữa từ một nửa kia còn lại của thế giới, chia sẻ với họ những khó khăn trong công việc và gia đình.

Không ai có thể phủ nhận vai trò và trách nhiệm to lớn của người phụ nữ thời hiện đại: Họ vừa là người nội trợ, vừa tham gia lao động xã hội, đóng góp sức lực của mình vào sự phát triển của đất nước, không những thế họ còn giữ một thiên chức cao cả là một người mẹ, mang nặng đẻ đau ra những đứa con và nuôi dạy chúng thành người. Phụ nữ ngày nay đang dần khẳng định mình là phái đẹp chứ không còn là phái yếu như trước kia.

Ngọc Trinh: Phụ nữ thành công là không 'xin xỏ' đàn ông

Sau phát ngôn "yêu không tiền thì cạp đất mà ăn", Ngọc Trinh mới đây đã Khẳng định phụ nữ thành công là "không phải xin xỏ đàn ông bất cứ thứ gì"

Ngọc Trinh là một trong những người đẹp showbiz gây ồn ào với những phát ngôn "bất hủ" về tình - tiền, trong mối quan hệ giữa phụ nữ và đàn ông.

Cách đây vài năm, Ngọc Trinh khi mới ra nhập showbiz đã phải hứng chịu rất nhiều "gạch đá" của dư luận với câu trả lời "yêu không tiền thì cạp đất mà ăn" và phụ nữ yêu là phải được chiều chuộng, tặng quà. Ngày đó, Ngọc Trinh sống hoàn toàn dựa vào người yêu đại gia, cô được tặng nhà, xài hàng hiệu, mỗi sinh nhật là đổi một xe ô tô mới... Vì vậy phát ngôn "yêu không tiền thì cạp đất mà ăn" là hoàn toàn đúng với quan điểm của "nữ hoàng nội y" lúc đó.

Còn hiện nay, Ngọc Trinh đã tự kiếm tiền bằng việc kinh doanh thời trang và mở spa, bán mỹ phẩm. Ngọc Trinh đã tự sống và mua đồ đắt tiền, xe sang do chính mình kiếm được vì thế mới đây cô đã chia sẻ quan điểm mới, khác hoàn toàn so với trước kia là: "Phụ nữ tốt thời nay luôn biết rằng, thành công lớn nhất của họ không phải là tìm được nơi nương tựa tốt, mà là không phải xin xỏ đàn ông bất cứ thứ gì".

Ý kiến đó của Ngọc Trinh có nhiều người đồng tình, thích suy nghĩ mới của cô, tuy nhiên cũng có nhiều người nói "tào lao" vì Ngọc Trinh đã nhận không ít tiền và quà của người tình đại gia.

Nguồn : phunutoday.vn

Giá gas tăng thêm 5.000 đồng/bình 12kg

Ngày 1-3, một số doanh nghiệp gas tại TP.HCM cho biết giá gas bán lẻ trong tháng 3 sẽ được điều chỉnh mức tăng 5.000 đồng/bình. Riêng gas Saigon Petro tăng mức 4.500 đồng/bình.

Giá gas được điều chỉnh tăng 5.000 đồng/bình kể từ 1-3 - Ảnh: T.T.D.

Đây là lần thứ 2 trong năm 2015 giá gas được điều chỉnh tăng với tổng mức tăng khoảng 10.000 đồng/bình.

Một số doanh nghiệp như PetroVietNamgas, Petrolimex, Saigon Petro chính thức áp dụng mức tăng này từ 2-3 do mức điều chỉnh này phải chờ sự chấp thuận của Cục Quản lý giá - Bộ Tài Chính theo quy định.

Trong khi đó, một số thương hiệu gas khác như Gia Đình gas, Pacific Petro, City Petro… công bố mức tăng áp dụng từ 1-3.

Nguyên nhân khiến các doanh nghiệp kinh doanh gas điều chỉnh tăng giá là do giá gas thế giới vừa được công bố tăng thêm 15 USD/tấn, lên mức 480 USD/tấn.

Theo đó, một số thương hiệu (loại bình 12 kg) được điều chỉnh tại khu vực TP.HCM cụ thể: Saigon petro 304.500 đồng/bình, PetroVietNamgas 310.000 đồng/bình, Petrolimex 311.000 đồng/bình, Pacific Petro, Giadinhgas 313.000 đồng/bình... 

Trong năm 2014, giá gas trong nước liên tục điều chỉnh giảm 9 lần. So với đỉnh của giá gas mức 500.000 vào đầu năm 2014 thì hiện giá gas giảm gần 40%, tức gần 200.000 đồng/bình.

Theo Tuổi Trẻ

TPCN giảm cân fix đẹp dáng sáng da tự tin tỏa sáng

Trong những năm gần đây tỷ lệ người thừa cân béo phì ở nước ta lại tăng nhanh, nhất là trẻ em và phụ nữ sau sinh, nguyên nhân do xã hội phát triển đời sống con người được nâng cao kéo theo người thừa cân béo phì ngày càng nhiều.

Theo nghiên cứu khoa học đã cho thấy có 2 loại mỡ gây béo phì: mỡ mới hình thành và mỡ tích lũy lâu năm. Mỡ tích lũy càng lâu thì càng khó chuyển hóa, cho nên thừa cân lâu năm rất khó phục hồi lại được vóc dáng trước đây.

Các phương pháp giảm cân thông thường chỉ tác động lên lớp mỡ mới hình thành mà ít tác động lên lớp mỡ đã tích tụ lâu năm. Do đó để điều trị thừa cân lâu năm thành công cần phải tích cực giảm các lớp mỡ lâu năm đã tích tụ trong cơ thể, bên cạnh đó cần ngăn chặn việc hình thành mỡ mới.

Do vậy, công ty bhip xin giới thiệu cùng bạn TPCN giảm cân FIX của Mỹ, là giải pháp an toàn, hiệu quả giúp người thừa cân lâu năm lấy lại vóc dáng thon thả, gọn gàng như mong muốn.

FIX BHIP  - TPCN giảm cân cho người thừa cân lâu năm, ít vận động

Giá bán :1.716.000 VNĐ / Hộp 60 viên

LIÊN HỆ TƯ VẤN - ĐẶT HÀNG

0938 919 853 - 0986 328 163  (Mr. Thi)

 Đôi nét về sản phẩm giảm cân Fix:

FIX BHIP là một bước đột phá mới nhất, là sản phẩm chất lượng cao được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại đến từ Mỹ, được đặc chế sau nhiều năm nghiên cứu về loại mỡ lâu năm. FIX BHIP với công thức tiên tiến lần đầu phối hợp hiệu quả tổng hợp từ các hoạt chất hỗ trợ giảm cân từ thiên nhiên, giúp chuyển hóa lớp mỡ lâu năm đồng thời ngăn việc hình thành lớp mỡ mới, giúp cơ thể lấy lại vóc dáng thon thả, gọn gàng, giúp bạn dễ dàng giảm cân.

Hàng ngàn người sử dụng FIX đã cho ý kiến phản hồi tích cực về hiệu quả tuyệt vời. Công thức mới này có nhiều chất giúp giải độc trong cơ thể. Tránh các chất béo trong chế độ ăn uống, vì vậy làm giảm hấp thu của nó vào cơ thể. Lượng mỡ dư thừa sẽ được loại bỏ ra khỏi cơ thể, qua đó làm giảm hấp thu và loại bỏ chúng.

Fix là giải pháp hỗ trợ giảm cân an toàn, hiệu quả cho người thừa cân (cả nam và nữ), mỡ tích tụ lâu năm, khó xuống cân

Thành phần: Sản phẩm phối hợp từ các hoạt chất giảm cân mạnh mẽ từ thiên nhiên, bao gồm: thành phần tự nhiên, tổ hợp vitamin , axit amin..........

  Cơ chế tác dụng:

 - Giúp đốt cháy Calories, bổ sung và tăng cường năng lượng cho cơ thể vì vậy giảm cân không hề gây mệt mỏi.

- Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng thích hợp cho cơ thể giúp cơ thể no lâu, kiểm soát sự thèm ăn , giảm cảm giác ăn ngon miệng.

- Tăng trao đổi chất, thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa dự trữ trong cơ thể thành năng lượng.

- Ngăn ngừa hấp thu chất béo, giảm hàm lượng mỡ trong máu và mỡ nội tạng một cách đáng kể.

- Cân bằng đường huyết và giảm lượng mỡ dư thừa sau khi ăn uống.

- Giúp da đẹp, mịn màng.

- Cân bằng đường huyết và giảm lượng mỡ dư thừa sau khi ăn uống

  -  Ngoài ra  Fix còn cung cấp năng lượng, vitamin và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể.

Cách dùng: Uống ngày 2 lần, mỗi lần 1 viên trước bữa ăn 30 phút với 1 ly nước đầy!

* Lưu ý: 

- Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

- Vận động đóng vai trò rất lớn đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể, giúp cơ bắp săn chắc. Bạn nên tăng cường đi bộ, tranh thủ vận động mọi lúc mọi nơi, kết hợp với chế độ ăn uống để tăng hiệu quả tối đa của việc giảm cân.

Dưới đây là một số lời giải đáp thắc mắc xoay quanh sản phẩm TPCN giảm cân FIX BHIP

1. Sử dụng viên giảm cân FIX BHIP bao lâu thì thấy kết quả?

Sử dụng đều đặn mỗi ngày theo đúng chỉ định của liều điều trị (mỗi ngày 2 viên trước bữa ăn 30 phút với 1 ly nước đầy) bạn sẽ thấy hiệu quả giảm cân rõ rệt.

Tuy nhiên, tùy thuộc vào mức độ thừa cân khác nhau mà hiệu quả đạt được của từng người sẽ nhanh, chậm khác nhau. Bạn sẽ nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon thả, gọn gàng nếu cùng lúc kết hợp với các biện pháp hỗ trợ như: kết hợp thay đổi thói quen ăn uống theo hướng tích cực, giảm tối đa chất béo, đường, tinh bột, tăng cường chất xơ.Thực hiện chế độ ăn kiêng nhưng vẫn bảo đảm đủ lượng đạm cần thiết... và tăng cường vận động.

2. Sau khi đạt được cân nặng mong đợi, ngưng sử FIX BHIP có bị tăng cân trở lại không?

Trong thời gian dùng sản phẩm, thành phần có trong FIX BHIP đã đốt tan các mô mỡ dư thừa trong cơ thể, dinh dưỡng chỉ đủ cung cấp các hoạt động hằng ngày không thể tích tụ lại nên khi ngưng sử dụng sản phẩm bạn sẽ không hề bị tăng cân trở lại như các sản phẩm khác.

3. FIX BHIP có tác dụng phụ không?

Với các thành phần được chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên sản phẩm không mang lại tác dụng phụ đáng kể. Do tác động đốt cháy mỡ trong cơ thể nên bạn sẽ thấy hơi khát nước. Bạn nên uống nhiều nước sẽ không còn cảm giác này, uống nước còn giúp bạn giảm cân tốt hơn, và đào thải các chất không có lợi ra khỏi cơ thể.

Viên giảm cân FIX BHIP cực kỳ an toàn,  nó không gây tác dụng phụ như bồn chồn, mất ngủ, tim đập nhanh.

4. Trong thời gian giảm cân mà sử dụng các sản phẩm khác có thể sử dụng FIX BHIP được không?

Sản phẩm hầu như không tương tác với các sản phẩm khác. Bạn có thể sử dụng chung với các sản phẩm thuốc Đông y và Tây y khác nhưng thời gian sử dụng cách nhau ít nhất 30 phút.

Để biết thêm chi tiết về sản phẩm, xin vui lòng liên hệ trực tuyến hoặc gọi điện thoại trực tiếp trò chuyện cùng các chuyên viên tư vấn để giúp bạn lựa chọn và sử dụng hiệu quả.

Công Ty Bhip cam kết mang đến cho bạn sản phẩm đảm bảo chất lượng nhất.

Thông tin liên hệ:

Trung tâm chăm sóc khách hàng bhip 

Địa chỉ:  - Tp Hồ Chí Minh: Số 538 cách mạng tháng 8, Quận 3, TPHCM

Hotline : 0938919853

Web: www.giamcanibluebhip.com

Facebook: https://www.facebook.com/giamcanfixbhip

Những điều ý nghĩa bạn nên làm trong ngày Quốc tế Phụ nữ

Những điều ý nghĩa nên làm trong ngày Quốc tế Phụ nữ. Là bạn trai/ chồng hãy cùng thực hiện những điều này cho người phụ nữ của mình trong ngày 8/3. Nếu không, tự bạn gái hãy thưởng cho bản thân mình để hòa cùng không khí ngày quốc tế Phụ Nữ thêm ấn tượng và ý nghĩa.

Xem phim ngày 8/3

Được đi xem một bộ phim lãng mạn cùng với người yêu/ chồng sẽ khiến bạn gái cảm thấy thật ý nghĩa và tuyệt vời. Xem phim ngồi cạnh nhau, bàn tán và nhìn nhau sẽ khiến hai bạn gần nhau hơn, để hiểu về nhau nhiều hơn nữa. Bên cạnh đó, trong môi trường có nhiều cặp đôi bạn sẽ thấy hạnh phúc hơn rất nhiều. Bạn có thể lựa chọn một bộ phim lãng mạng, phim hành động hoặc một bộ phim ma để thỏa sức sướt mướt, la hét. Tuy nhiên, hãy hỏi ý thích của nàng trước nhé, nhiều cô gái cá tính sẽ ngủ gật nếu xem một bộ phim lãng mạn đấy.

Hệ thống Galaxy và Cinebox sẽ có nhiều lựa chọn cho bạn, hơn nữa với hệ thống dày đặc trên địa bàn thành phố giúp bạn dễ dàng lựa chọn được địa điểm thuận tiện.

Dạo chơi công viên ngày 8/3

Đây không phải là ý tưởng mới lạ trong ngày 8/3, tuy nhiên nó luôn được áp dụng phổ biến và hợp với túi tiền của nhiều bạn trẻ. Ở công viên có khá nhiều trò chơi giả trí cảm giác mạnh sẽ khiến hai bạn cảm thấy vô cùng hào hứng ngoài ra các khu yên tĩnh cũng rất nhiều. Nếu bạn vào một trung tâm thương mại có thể túi tiền của bạn sẽ cạn nhanh chóng, hơn nữa với không gian sôi động ấy bạn cũng sẽ khó có cơ hội để nói ra những điều ngọt ngào hay tỏ tình. Lựa chọn công viên yên tĩnh và mới mẻ bạn sẽ có nhiều cơ hội nói chuyện với nàng hơn và nếu hai bạn chưa chính thức yêu nhau hãy tỏ tình ngay đi thôi.

Hiện nay, công viên Tao Đàn vẫn còn để nguyên những trang trí ngày Tết, dạo chơi công viên với nhiều cảnh sắc đẹp sẽ khiến hai bạn vô cùng thích thú. Ngoài ra, đô thị Phú Mỹ Hưng với hồ Bán Nguyệt, cầu Ánh Sao vô cùng lãng mạn sẽ giúp bạn có một cuộc hẹn hò lý tưởng trong ngày đặc biệt này.

Đi ăn/ uống Cafe ngày 8/3

Con gái thường khá thích khoản ăn uống, nắm bắt lấy tâm lý này bạn có thể đưa nàng đi ăn ở những quán ăn nhanh hoặc một quán ăn độc đáo nào đó như quán Nhật, quán Hàn hay các món mà hai bạn đều có chung sở thích. Sau đó hãy tìm một quán cafe có không gian lãng mạn và cảnh quan tốt để có nhiều thời gian trao đổi nói chuyện hơn, hai bạn sẽ cảm thấy gần gũi hơn và tình cảm cũng từ đó nảy nở.

Đi mua sắm ngày 8/3

Quần áo phụ kiện không bao giờ là đủ đối với chị em phụ nữ. Bạn sẽ không ngạc nhiên khi cô ấy luôn hét lên rằng chẳng có cái gì đẹp để mặc đi chơi cả. Thi thoảng hãy dẫn nàng đi chơi và mua sắm. Đặc biệt đi mua sắm ngày 8/3 càng đông vui hơn nữa. Đi mua sắm với phụ nữ thường mất khá nhiều thời gian và đòi hỏi sự kiên nhẫn rất lớn của bạn. Bạn cũng cần chú ý những cô nàng đào mỏ và làm thủng ví của bạn. Người yêu bạn thật lòng sẽ biết điểm dừng mua sắm ở đâu chứ không mua tràn lan vô tội vạ. Không cần phải vào các trung tâm lớn và đắc tiền như Diamond mà chỉ cần là các shop thời trang với những món đồ phù hợp với cô ấy là được.

Đi dạo đi chụp ảnh ngày 8/3

Lang thang đây đó trong nội thành để làm một bộ sưu tập ảnh cho nàng cũng là một việc làm có ý nghĩa trong ngày 8/3. Đơn giản chỉ là đi dạo ở những khu phố cổ hoặc ở những vườn hoa nhưng cũng khiến hai bạn thật hạnh phúc. Nếu bạn có một chiếc máy ảnh hãy tha hồ bấm máy để lưu giữ khoảnh khắc này, không ngừng khen cô ấy để giữa hai người không còn ngại ngùng và có thể để cô ấy thoải mái tạo dáng. Những lúc như vậy sự hài hước của bạn sẽ khiến cô ấy tan chảy và lạc trong tình yêu của bạn.

Ở nhà và nấu ăn

Tại sao bạn không tạo nên sự bất ngờ cho cô ấy bằng một bữa ăn thật ngon do chính bạn làm đạo diễn từ khâu đi chợ, nấu ăn đến dọn dẹp. Kể cả khi bạn nấu ăn không ngon nhưng sự chân thành của bạn cũng sẽ làm cô ấy cảm động thực sự. Tình yêu cần lắm sự chân thành và đây cũng là cách tốt nhất để bạn thể hiện vừa không tốn kém vừa ý nghĩa.

Du lịch dã ngoại ngày 8/3

Nếu bạn có nhiều thời gian hãy tổ chức một buổi đi chơi dã ngoại cùng với một vài cặp bạn khác. Hay dành bất ngờ cho nàng bằng một chuyến du lịch thú vị cho hai người. Một địa điểm quanh thành phố qua các ngôi làng, làng nghề hay leo núi, biển… Hay một điểm mới lạ nào đó sẽ làm tâm hồn của các bạn được thư thái và tự do qua đó càng gần nhau hơn. 

Khám phá những lễ hội hấp dẫn trên thế giới vào tháng 3

Khám phá những lễ hội hấp dẫn trên thế giới vào tháng 3. Nếu bạn có ý định chu du khám phá thế giới trong những ngày xuân mới này. Tham khảo những địa điểm dưới đây để có nhiều lựa chọn khi kết hợp khám phá cảnh quan và tìm hiểu những lễ hội đặc sắc trong tháng của các dân tộc trên thế giới.

Du lịch Hàn Quốc tháng 3 tham gia lễ hội hoa mai quốc tế Gwangyang

Bắt đầu vào những ngày đầu tháng 3, gió lạnh và nhiệt độ mùa đông lạnh buốt bắt đầu giảm đi vì mùa xuân đang đến gần. Ở Hàn Quốc, hàng loạt các sự kiện đón mừng mùa xuân được tổ chức trên khắp cả nước, có nhiều hoạt động được tổ chức ngoài trời nhờ có không khí ôn hòa hơn. Lễ hội Hoa mai Quốc tế Gwangyang ở thành phố Gwangyang (thuộc tỉnh Jeollanam) là một lễ hội hoa mùa xuân nổi tiếng từ năm 1997. Diễn ra từ 14-22/3/2015, trong suốt thời gian này, làng Seomjin biến thành nơi có phong cảnh đẹp rực rỡ với những bông hoa nở bung rực rỡ trên núi Baegunsan gần ngôi làng này.

Cũng tại Jeollanam, khu vực suối nước nóng núi Jirisan, xã Sandong, huyện Gurye từ ngày 21-29/3/2015 diễn ra lễ hội Sansuyu Gurye. Với nhiều chương trình thực tế như làm rượu quả thù du và nếm thử makgeolli từ quả thù du. Và một số chương trình biểu diễn như pungmulnori (chương trình biểu diễn âm nhạc của những người nông dân), âm nhạc truyền thống Hàn Quốc, bắn pháo hoa,… sẽ làm du khách cảm thấy vô cùng thích thú. 

Du lịch Ấn Độ tháng 3 tham gia lễ hội Holi

Holi, hay còn gọi là lễ hội của màu sắc hoặc lễ hội của tình yêu, thực chất là một lễ hội tôn giáo cổ xưa của những người theo đạo Hindu, thường được tổ chức vào tháng 3 hàng năm tại các nước như Ấn Độ, Nepal và các khu vực nhiều người gốc Ấn sinh sống. Đây là dịp để mọi người gặp gỡ, vui chơi, cười đùa, lãng quên, tha thứ và hàn gắn các mối quan hệ rạn nứt. Đó là ngày tôn vinh chiến thắng của cái thiện trước cái ác và chào đón sự xuất hiện của mùa xuân sau những tháng đông dài lạnh lẽo. Ngày nay, lễ hội Holi đang dần trở nên phổ biến tại các nước tại châu Âu và Bắc Mỹ.

Lễ hội Novruz Bayram

Novruz Bayram là một lễ hội truyền thống vào mùa xuân của người Ba Tư. Diễn ra từ 19 đến 22/3 ở Azerbaijan, Iran, Thổ Nhĩ Kỳ, Turkmenistan và Cetra. Tại lễ hội – nơi mà bạn có thể nhìn thấy mọi người tụ tập với nhau trên đường phố, nhảy qua những đám lửa tượng trưng để tẩy rửa tội lỗi của bản thân. Ngoài ra, trẻ em còn thực hiện một nghi thức tương tự như Halloween. Chúng gõ cửa các nhà hàng xóm, để lại một chiếc mũ, bỏ chạy và trốn trong khi những người hàng xóm để lại một ít bánh kẹo vào trong mũ.

Lễ thánh Patrick (Dublin, Ireland)

Lễ thánh Patrick là lễ hội truyền thống của dân Ireland, được tổ chức hàng năm vào Chủ nhật gần ngày 17/3 nhất để tưởng nhớ Saint Patrick, vị Thánh của đất nước này. Việc tổ chức Lễ hội thánh Patrick hoành tráng ở nhiều nơi trên thế giới là do cộng đồng người Ireland tiến hành để tưởng nhớ vị thánh của quê hương họ. Tương truyền lúc sinh thời, ông thường dùng cây cỏ 3 lá để giải thích cho thuyết “Ba ngôi một thể” của Thiên Chúa: Cha, Con và các đức Thánh thần. Ngày nay, màu xanh lá cây và hình ảnh cỏ 3 lá là đặc trưng của Lễ hội thánh Patrick.

Lễ hội đêm của những phù thủy (Mexico)

Theo như tín ngưỡng và phép thuật tại Cerro Mono Blanco, Catemaco, Mexico, mỗi năm có một ngày phép thuật trở lại với cuộc sống bình thường. Đây là nơi sản sinh ra một số truyền thuyết, cổ tích, thần thoại nổi tiếng, các pháp sư, thầy lang và cả những thầy bói cũng có góp mặt làm nên lịch sử địa phương. Lịch sử của phép thuật 2000 năm ở Tây Ban Nha và Bồ Đào Nha sẽ được tái hiện bởi một lễ hội được tổ chức vào ngày thứ 5 đầu tiên trong tháng 3. Lễ hội này có tên là Noche de Brujas – Night of the Witches, tạm dịch là “Đêm của những mụ phù thủy”.

Lễ hội Las Fallas (Tây Ban Nha)

Las Fallas ban đầu là một nghi thức ngoại giáo được tổ chức vào mùa xuân tại Valencia, Tây Ban Nha. Lễ hội này diễn ra từ 15 đến 19/3, nhưng các công tác chuẩn bị bắt đầu ngay từ ngày đầu tháng 3.

Lễ hội gồm nhiều cuộc diễu hành với quy mô lớn trên đường phố giúp người xem được trở lại một truyền thống trong thời trung cổ. Pháo hoa được bắn nhiều trong suốt thời gian diễn ra lễ hội. Những loại thực phẩm xa xỉ cũng được mang ra bán, bao gồm cơm thập cẩm với sự tham gia của rất nhiều nhà hàng có sức chứa hàng trăm người. Những trận đấu bò tót, các bữa tiệc lớn và nhiều ban nhạc “sống” là những hoạt động nổi bật của Las Fallas.

Du lịch Mỹ tháng 3 tham gia lễ hội tìm kiếm sự hy vọng

Harvest of Hope là một lễ hội âm nhạc hàng năm kéo dài 3 ngày tại St Augustine, Florida, Mỹ vào tuần đầu tiên của tháng 3.

Lễ hội này được tổ chức nhằm giúp nâng cao nhận thức về Harvest of Hope Foundation – một tổ chức từ thiện hỗ trợ sự phát triển giáo dục. Họ kêu gọi tài trợ, hỗ trợ tài chính khẩn cấp, tặng học bổng và thậm chí còn có dịch vụ giúp đỡ những người nông dân nhập cư và theo mùa vụ trên khắp Hoa Kỳ. 

Du lịch Nhật Bản tháng 3 tham gia lễ hội Honen Matsuri

15/3 hàng năm, thành phố Komaki, tỉnh Aichi lại sôi động với Honen Matsuri, lễ hội mà linh vật là biểu tượng của sự phồn thực được diễu hành qua các ngả đường.

Điểm nhấn của lễ hội sẽ luôn khiến cho những ai lần đầu chứng kiến phải tò mò nhưng không kém phần phấn khích, đó là chiếc xe lễ hội chở theo hình tượng dương vật khổng lồ bằng gỗ nặng 280 kg và dài 2,5 m. Linh vật được đưa từ trong đền thờ Shinmei Sha tọa lạc trên đồi cao trong năm chẵn hoặc từ đền Kumano Sha trong năm lẻ đến ngôi đền mang tên Tagata Jinja. 

Du lịch Thái Lan tháng 3 tham gia lễ hội thả diều (Kite Festival)

Lễ hội diều quốc tế Thái Lan diễn ra vào tháng 3 hàng năm. Ý tưởng về lễ hội diều xuất phát từ việc cứ vào tháng 3 ở Thái Lan lại xuất hiện một đợt gió nóng thổi. Festival này được tổ chức nhằm bảo tồn truyền thống thả diều lâu đời của người dân nơi đây.

Trị rạn da sau sinh với nghệ tươi theo công thức chuẩn

Sau khi sinh phụ nữ thường bị rạn da vùng bụng, đùi, ngực. Tuy nhiên, công thức từ nghệ sẽ giúp chị em cải thiện đáng kể những vùng da xấu này.

Xem thêm : Chia sẽ những cách làm trắng da sau khi sinh em bé

Rạn da là hiện tượng xuất hiện những vết "nứt" trắng chạy dọc trên bề mặt da thường xuất hiện ở vùng bụng, đùi hay bắp tay...Tuy không hề ảnh hưởng đến sức khỏe, nhưng những vết loang lổ này lại là khuyết điểm đáng "báo động" liên quan đến sắc đẹp của không ít chị em.

Rạn da không ảnh hưởng tới sức khỏe nhưng báo động về nhan sắc.

Nghệ vừa có tác dụng chống viêm, kháng khuẩn, lại vừa bổ máu, làm da dẻ hồng hào, mịn màng. Các nghiên cứu khoa học hiện đại cho thấy tác dụng làm đẹp, bổ dưỡng của củ nghệ là do hoạt chất curcuminoid. Như vậy, nếu dùng tinh chất nghệ vàng curcuminoid trong làm đẹp và bổ dưỡng thì hiệu quả sẽ cao hơn rất nhiều lần so với sử dụng củ nghệ tươi bởi hàm lượng hoạt chất cao trong đó, mặt khác cũng giảm gánh nặng cho các bà mẹ khi phải xay, giã hàng chủ yến củ nghệ tươi để ngâm, bôi. Tinh chất nghệ vàng không phải là củ nghệ phơi khô rồi xay như nhiều người lầm tưởng.

Rượu nghệ trị rạn da

Một phương pháp khác cũng được rất nhiều bà mẹ trẻ khen ngợi là có kết quả trong thời gian ngắn sau khi sinh, đó là dùng nghệ tươi giã nhỏ rồi ngâm với rượu trắng. Hàng ngày, dùng rượu này massage lên vùng da bị rạn bị rạn khoảng 5 - 10 phút sẽ đem lại cho bạn kết quả mĩ mãn.

Nghệ kết hợp với sữa chua

Nghệ vừa có tác dụng chống viêm, kháng khuẩn, lại vừa bổ máu, làm da dẻ hồng hào, mịn màng. 

Bạn chỉ cần lấy bột nghệ trộn với sữa chua theo tỷ lệ 1 : 1 bôi lên vùng da bị rạn. Bạn nên kiên trì làm đều sẽ có kết quả rất tốt.

Nghệ tươi và mật ong

Nghệ tươi 1 củ nhỏ và mật ong 1 – 2 thìa. Xay nhuyễn nghệ sau đó trộn chung với mật ong và đắp lên vùng da bị rạn, để trong khoảng từ 15 đến 20 phút sẽ cho kết quả tốt nhất.

Một số mẹo giúp chống rạn da khi mang bầu

Bà bầu chỉ cần ăn thêm khoảng 500 calo mỗi ngày, tương đương với một chút hoa quả, bánh ngọt chứ không nên ăn cho 2 người.

Nên uống 8 ly nước mỗi ngày, nếu cảm thấy khó uống, hãy đựng nước trong chai nước lớn và mang theo mọi lúc để đảm bảo cơ thể luôn đủ nước.

Chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng giúp bạn có đủ vitamin và dinh dưỡng giúp cải thiện độ đàn hồi của da, ngăn ngừa vết rạn da hình thành.

Thường xuyên tập những thể dục nhẹ nhàng.

Cách bảo toàn chất lượng tinh binh cho nam giới

Để bảo tồn khả năng sinh con, trước tiên nam giới cần biết cách bảo vệ sức khỏe của những chú tinh binh.

Không còn khả năng làm cha là nỗi sợ hãi của bất kỳ đấng mày râu nào. Vô sinh là căn bệnh chung của cả nam và nữ, trong đó tỷ lệ vô sinh nam đang ngày càng có dấu hiệu gia tăng. Để bảo toàn khả năng sinh sản bản thân, trước hết nam giới cần đảm bảo chất lượng và số lượng tinh trùng để cho cuộc thụ thai diễn ra thành công.

Thông thường, một người bình thường trung bình sản xuất từ 70 – 150 triệu tinh trùng mỗi ngày. Mỗi lần xuất tinh có khoảng 200 – 300 triệu tinh trùng, nếu trong 1ml tinh dịch đậm độ tinh trùng dưới 20 triệu tinh trùng thì khả năng có thai sẽ giảm. Ngoài ra, mức độ di chuyển, cấu trúc và hình thái tinh trùng cũng quyết định đến khả năng sinh sản của nam giới.

Để tăng cường sức khỏe “con giống”, bạn có thể bắt đầu từ việc thay đổi vài thói quen trong sinh hoạt hàng ngày.

1. Ăn uống hợp lý

Ăn uống hợp lý, khoa học được xem là bước đầu tiên để bạn có thể kiểm soát và duy trì khả năng tình dục, ham muốn và sinh sản của bản thân. Đó là một chế độ ăn uống lành mạnh giàu chất xơ, đạm, trái cây, rau xanh,… Bạn có thể bổ sung vào thực đơn một số loại thực phẩm để tăng cường chất lượng tinh binh như: cần tây, hành tây, giá đỗ, quả sung, quả lựu, dâu tây, chuối, xoài, trai, hàu, sò,… Các loại đồ ăn nhanh, ăn vặt chứa nhiều chất gây ảnh hưởng xấu đến đời sống “gối chăn”. Do đó, bạn cũng cần hạn chế chúng nếu muốn tốt cho sức khỏe “con giống”.

2. Năng tập thể dục, vận động cơ thể

Theo chuyên gia sinh lý học người Mỹ, Peter McCall thuộc Hội đồng Tập luyện ACE, việc tập luyện không chỉ giúp nam giới duy trì sức khỏe mà còn tăng cường sinh lý nam một cách hiệu quả. Tập luyện có tác dụng tăng sự dẻo dai từ 3 đến 4 lần so với bình thường.

Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra quá gầy hay quá béo đều làm giảm nồng độ testosterone, gây mất hứng thú trong quan hệ tình dục và giảm độ cương cứng. Do đó nên duy trì một cân nặng hợp lý để có đời sống tình dục lý tưởng nhất. Việc tập luyện nên tập thể dục ở mức độ vừa phải, phù hợp với thể trạng và thể chất của mỗi người. Bạn có thể tăng cường sức khỏe tình dục bằng các bài tập nâng vật nặng, yoga, bơi lội, bài tập Kegel,….

3. Giảm uống rượu 

Có thể nói, rượu là một trong số các chất kích thích gây nhiều tác hại xấu đến sức khỏe, đặc biệt là sức khỏe tình dục. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra, nếu một người uống nhiều hơn 1 ly rượu mỗi ngày có thể làm giảm mức testosteron – hormone sinh dục nam có tác dụng duy trì đòi hỏi tình dục và kích thích tuyến tiền liệt, túi tinh bài xuất tinh dịch. Rượu làm giảm hoặc làm mất đòi hỏi tình dục, có thể gây vô sinh nam do không đủ về số lượng tinh dịch, số lượng tinh trùng và hình thái tinh trùng. Bên cạnh đó, rượu còn làm thay đổi cấu trúc hay hình dạng của tinh trùng, một trong những khiếm khuyết gây vô sinh nam.

4. Từ bỏ thuốc lá

Tương tự như rượu, thuốc lá cũng chứa nhiều chất độc hại gây ảnh hưởng đến chất lượng tinh binh. Hút một gói thuốc lá có thể làm tăng đáng kể mức độ cadmium trong tinh dịch của bạn, trong khi giảm nồng độ kẽm trong cơ thể. Cadmium còn có thể gây tổn hại ADN của tinh trùng, làm giảm số lượng và chất lượng tinh trùng.

5. Nói không với thuốc kích thích

Ngoài rượu và thuốc lá, các loại thuốc có chứa chất kích thích, thuốc gây nghiện bạn đều nên tránh xa vì chúng có thể làm bạn vô sinh. Những chất độc hại có trong các thuốc kích thích sẽ gây giảm sản xuất tinh dịch, giảm cung cấp máu đến dương vật, chất lượng tinh trùng suy giảm và giảm số lượng tinh trùng, từ đó làm ảnh hưởng đến đời sống tình dục và khả năng làm cha ở tương lai.

6. Giữ tinh thần thoải mái

Stress luôn mang đến nhiều bất lợi cho sức khỏe. Nếu tâm trí bị căng thẳng, tất cả các chức năng của cơ thể sẽ bị ảnh hưởng, nhất là cơ quan sinh dục và hoạt động tình dục. Stress kéo dài sẽ dẫn đến hiện tượng xuất tinh sớm hay các rối loạn cương dương trầm trọng hơn.

7. Quan hệ tình dục an toàn

Quan hệ tình dục an toàn sẽ giúp bạn hạn chế các bệnh lấy qua đường tình dục – các loại bệnh gây ảnh hưởng trực tiếp tới khả năng sản xuất tinh trùng của nam giới. Sử dụng bao cao su khi quan hệ tình dục là giải pháp tốt nhất để bạn bảo vệ đời sống tình dục và chất lượng tinh binh. Đồng thời, chung thủy một bạn tình cũng là một cách quan hệ tình dục an toàn dành cho bạn.

8. Giảm thiểu tiếp xúc với nhiệt độ

Có không ít các nghiên cứu khoa học đã cho thấy mối liên quan giữa việc tiếp xúc với nhiệt độ và giảm số lượng tinh trùng ở nam giới. Vì vậy, khi bạn có kế hoạch sinh con, bạn nên hạn chế bồn tắm và vòi sen bằng nước nóng, tắm hơi Jacuzzis hay việc sử dụng máy vi tính để trên đùi thời gian dài cũng cản trở tinh hoàn trong việc sản xuất tinh trùng, thậm chí gây tổn hại cho tinh trùng khỏe mạnh.

Saphi_a